Детский стресс: как выявить и как справиться с ним

Не стоит думать, что детство весьма беззаботная пора, и детям удаётся избежать различных проблем. Многие взрослые даже не представляют, как малыши могут испытывать стресс, причём довольно серьёзный. На это нужно вовремя обратить внимание, чтобы он не успел негативно отразиться на ребёнке. Некоторые дети переживают всё молча и не делятся волнениями и эмоциями со своими родителями. Поэтому мамы и папы могут даже не подозревать о том, что их чадо страдает от стресса. Как же это определить и, главное, как вообще помочь ребёнку?Детский стресс: как выявить и как справиться с ним

Ситуации, вызывающие стресс

Для начала нужно понять, что стресс могут вызвать любые ситуации: от ссоры с родителями, до низкой успеваемости в школе. Возможно, со стороны взрослых эти проблемы кажутся пустяковыми, но для ребёнка всё это очень серьёзно. В силу этого, и пережить неприятности спокойно он не может.

Детский стресс: как выявить и как справиться с нимКак малыши могут отреагировать на негативные обстоятельства:

  • В стрессовые периоды дети обычно жалуются на головные боли, постоянную усталость.
  • Их настроение оставляет желать лучшего.
  • Могут появиться боли в животе и учащённое сердцебиение, агрессия, эмоциональные перепады.

На подобные признаки нужно обязательно обращать внимание и не закрывать на них глаза, как делают многие. Ребёнок может даже не понимать, что такое стресс. Поэтому самостоятельно ему будет очень тяжело справиться в одиночку в силу возраста и неопытности.

Как помочь малышу?

Детский стресс: как выявить и как справиться с нимВ целях поддержки своего чада, родители в первую очередь должны нормализовать стресс. Одним словом, ребёнку нужно доступно объяснить, что это состояние является нормальным, и появляется оно в жизни у всех. Поэтому паниковать по этому поводу точно не стоит.

Кроме того, учитывать надо то, что стресс индивидуален, как и факторы, приводящие к нему. Что вызывает сильное волнение у одного ребёнка, может абсолютно не беспокоить другого, отчего к данной проблеме тоже нужно подходить индивидуально.

  1. Со стрессом необходимо бороться здоровыми способами, например, при помощи: физической активности, дыхательных техник.
  2. Важно, чтобы ребёнок мог концентрировать своё внимание на волнующем факторе и своих чувствах. Научить этому тоже должны родители.
  3. Показывать борьбу со стрессом и её эффективность нужно обязательно на собственном примере. Так для малыша многое будет понятным и доступным.

Стресс увеличивает длительное пребывание за монитором компьютера, перед телевизором и с различными гаджетами. Следует следить за тем, чтобы ребёнок не проводил таким образом слишком много времени.

Видео

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: